GAFAS DE SOL: PROTECCIÓN Y PREVENCIÓN
PARA LA SALUD DE NUESTROS OJOS
Según la OMS, las gafas de sol con un
índice de protección del 99%-100% frente a los rayos UVA y UVB reducen considerablemente
los daños oculares debidos a la radiación solar
Hoy
en día, usar gafas de sol dejó de ser solamente el accesorio de moda que
compramos para complementar nuestro outfit; éstas deben estar permanentemente
en el bolsillo o en la cartera como un artículo de primera necesidad al igual
que el bloqueador, pues debemos ser conscientes de la importancia de
protegernos de los rayos solares, que son tan nocivos para la piel como para
los ojos, y que pueden causar daños irreversibles a futuro.
Pero
para proteger nuestros ojos del sol, hay que conocer los diferentes tipos de rayos
ultravioleta y los efectos
negativos de la luz azul. En el caso de los ultravioleta, son especialmente
peligrosos ya que no se pueden sentir o ver:
Ø Los UVA se filtran por la capa de
ozono, la córnea y el cristalino, aunque una parte consigue llegar hasta la
retina y la mácula.
Ø Los rayos UVB se bloquean
completamente gracias a la combinación de la capa de ozono, la córnea y el
cristalino.
Ø Los rayos UVC se bloquean
completamente gracias a la capa de ozono.
Dato: los UV que llegan a la superficie de
la Tierra están compuestos en un 95% por UVA y en un 5% por UVB.
Y
con respecto a la luz azul es la parte de la luz visible que más se dispersa, lo
que explica que el cielo sea azul. Dicha dispersión provoca deslumbramientos.
Una parte de la luz azul sería responsable de las reacciones químicas que
producen daños en la retina.
Los
daños más frecuentes que se generan por no cuidar nuestros ojos de la
exposición de la radiación del sol o de la luz azul como la que emiten los
equipos electrónicos como computadores, celulares o tablets, son:
Ø Cataratas: consiste en la opacidad progresiva
del cristalino, el cual hace las veces de lente que nos permite enfocar los
rayos de luz en la retina. Así pues, dicha opacidad provoca disminución en la
agudeza visual. La catarata representa la primera causa de ceguera a nivel
mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el
20% de los casos de catarata están vinculados a exposiciones solares en
repetidas ocasiones.
Ø Degeneración
macular: pérdida
de la visión central indispensable para ver los objetos con claridad y hacer
actividades habituales como leer o conducir nuestro carro. La degeneración
macular está relacionada con la edad avanzada, es decir, que, si se presenta,
es en personas mayores de 60 años. Y entre otros factores de riesgo, está el
exponernos a los rayos de sol, sin gafas. Incluso, las longitudes de onda que
emiten los LED de luz azul y que también se encuentran en los computadores,
tablets y celulares, está demostrado que dañan la retina y a largo plazo pueden
desembocar en una degeneración macular senil.
Ø Pterigión
o Pterigio: se
trata de un crecimiento benigno de tejido en el ojo, en forma triangular.
Comienza en el tejido delgado y transparente (conjuntiva) del ojo, cubre la
parte blanca de éste (esclerótica) y se extiende hasta la córnea. Se presenta
con una mayor incidencia en personas que viven cerca del ecuador, y se
manifiesta en personas muy expuestas a los rayos UV, como surfistas, marineros,
pescadores y otras que trabajan al aire libre.
Ø
Conjuntivitis: consiste en la inflamación de la
conjuntiva o membrana que cubre la parte anterior de los ojos y el interior de
los párpados. Y esto sucede por varios factores como una reacción alérgica al
polvo, el moho, el polen, irritación a causa de un resfriado o por los rayos
ultravioleta.
De
acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), dentro de las medidas
sencillas que se pueden tomar para protegerse del sol están, entre otras: “evitar
la exposición solar en las horas centrales del día. Los rayos UV solares son
más fuertes entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Tener especial
cuidado con la exposición al sol durante esas horas; las gafas de sol con un índice de
protección del 99%-100% frente a los rayos UVA y UVB reducen considerablemente
los daños oculares debidos a la radiación solar; evitar las lámparas y las camas bronceadoras, ya que
estas aumentan el riesgo de cáncer de la piel y pueden dañar los ojos si no se
usa protección”.
Si
bien es cierto, el ideal es que seamos conscientes de la prevención para evitar
padecer estas enfermedades en el futuro, la buena noticia es que en Colombia
contamos con lugares especializados que ofrecen soluciones para corregirlas.
Precisamente, Lafam cuenta con una Clínica en Bogotá y Centros Oftalmológicos
en Cali y Barranquilla, donde expertos en optometría y oftalmología realizan
diferentes procedimientos, de acuerdo con la patología o defecto refractivo.
“Además
de las recomendaciones normales, como la no exposición al sol, para prevenir
dichos daños es importante usar las gafas de sol adecuadas, es decir, que
cuenten con una serie de normas como transmisión de luz entre 3% y 100%, número
de categoría de filtro, protección rayos ultravioleta (UV) que debe ser de
mínimo 99%, marca CE (Comunidad Europea), referencia a la normativa que
cumplen, además de información adicional del fabricante o proveedor con
instrucciones para su correcto almacenamiento o limpieza, y advertencias sobre
su uso durante la conducción o para la observación directa del sol. Y no
olvidar que en el mercado también se encuentran filtros especiales para los
lentes -Blu Protection-, que protege
nuestros ojos de la luz LED o luz azul, reduciendo entre un 15% y un 20% su
intensidad, sobre todo en las noches cuando leemos en una Tablet o en un
Smartphone” señaló Yesmid Piraquive, optómetra y gerente de servicios médicos
de Lafam.
A
la hora de comprar unas gafas de sol, debemos tener en cuenta:
- Comprar gafas de sol en lugares
autorizados, ya sea directamente en las tiendas del fabricante o en ópticas.
- Un color más oscuro no significa una
mayor protección solar: a los rayos UV no les afecta que los lentes sean más o
menos oscuros.
- Evitar comprar las gafas de sol en
cualquier ‘mercadito’, pues lo ‘barato sale caro’. Se trata de la salud de sus
ojos.
Recordemos
que unas gafas de sol homologadas y de calidad, no siempre son costosas. Existe
variedad de alternativas en el mercado; pero lo importante es que cumplan con
las normas básicas de seguridad y protección. Hoy en día podemos vernos a la
moda, a la vez que estamos protegiendo nuestros ojos.
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