DE CORREDOR A CORREDOR: 5 CONSEJOS
PARA COMENZAR A CORRER CON LAS PRINT SMOOTH DE REEBOK
La mayoría
de las veces la vida pasa tan rápido, que no te das cuenta por todo lo
que atraviesas, desde que eres un niño hasta tu vida como adulto. Y es que cada
obstáculo va encaminado a superar obstáculos derribar límites y conocer de qué
eres capaz. Sí, la vida es como una carrera y debes correrla.
Antes de
convertirte en un runner de la vida y de las pistas, Reebok,
la marca deportiva de moda y calzado, menciona cuatro consejos que debes
considerar antes de emprender el camino hacia la meta:
● Distancias, no tiempos
Corre por
distancias y olvídate de los tiempos. Establece, con base en un plan de
entrenamiento, la cantidad de kilómetros que vas a recorrer y no te fijes en
cuántos minutos y horas lo hiciste. Recuerda: lo más importante es aprender a
correr y no superar tiempos. El ritmo se adquiere conforme entrenas, no desde
un inicio.
● Elige las zapatillas correctas
Todo
corredor te dirá lo mismo: es indispensable contar con el equipo adecuado,
especialmente si hablamos del calzado. Selecciona unas zapatillas cómodas que
se adecúen a tus características de corredor como la pisada y tu ritmo. Además,
debes considerar otros elementos que potenciarán tu rendimiento como
amortiguación, durabilidad, tracción, estabilidad y estilo.
● Descansa
El
descanso, aunque no lo creas, es parte de tu entrenamiento. Si no dejas que tus
músculos descansen, se van a lesionar, lo que traerá como consecuencia un
retraso en tu progreso. Cuando descansas, tu cuerpo asimila la carga fuerte de
trabajo y la traduce en fuerza y potencia. Descansa y progresa.
● 1, 2, 3 días
Lo ideal
es entrenar tres días a la semana. Una sesión de entrenamiento semanal no te
ayudará a desarrollar las cualidades que necesitas para progresar y más de tres
alterarán tus músculos. No olvides que todos los corredores comienzan desde
cero. Sé paciente y corre como tu cuerpo te diga que lo hagas.
● Alimentación
Según Isabel
Cristina Estrada, embajadora Reebok y abanderada en la categoría de running
“Durante la semana antes de cualquier carrera, trato de consumir muchos más
carbohidratos de lo que normalmente como, ya que ellos me darán la energía que
necesito, pero sin olvidar la proteína, fibra, vitaminas, minerales, grasas
vegetales, entre otros. La hidratación antes, durante y después del
entrenamiento y/o carrera es fundamental. Las frutas y verduras son los
hidratantes naturales por excelencia, así que aumento mi ingesta de estos
alimentos durante esta semana.”
Para
potenciar estos consejos, utiliza las Print Run de Reebok,
siluetas que, gracias a sus características, te ofrecen experiencias completas
con estilo y comodidad. Tanto la Print Run ULTK y la Print
Smooth RL Ultraknit cuentan con innovaciones tecnológicas como los
nodos independientes ubicados en zonas clave y la capellada de una sola pieza
que no sólo ofrece un look moderno y estilizado, sino también
transpirabilidad y flexibilidad.
La
colección presenta la suela Print de una sola densidad para mayor amortiguación
y durabilidad, características que garantizan estabilidad y equilibrio sin
perder de vista tu imagen, estilo y personalidad.
Corre y
conviértete en un atleta con la colección Print Run de Reebok disponible en todas las tiendas Reebok del
País.
Para mayor
información de productos Reebok, visita nuestra página web www.reebok.com o
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