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 VITA FESTIVAL: LA MEZCLA PERFECTA DE DEPORTE, BIENESTAR Y SOSTENIBILIDAD PARA MEDELLÍN 

Esto es lo que somos, esto es lo que hacemos 

Instagram de Mario Espitia: @espitiamario

Hoy más que nunca, el cuidado del medio ambiente se hace importante en nuestro país y en el mundo entero, ya que recursos claves para la vida de todos los seres vivos como el agua, podrían ser más escasos y con ello, generar problemas de salud, economía e incluso guerras por las fuentes hídricas. Otro caso relevante es el del cambio climático, que se refiere a transformaciones drásticas que las temperaturas en varias partes del globo terráqueo podría sufrir, a consecuencia de la tala de bosques, quema de combustibles y por supuesto, el mal manejo de las basuras. 

La mala recolección de los residuos sólidos y la falta de realizar adecuadamente en cualquier lugar el reciclaje, no sólo desencadena terribles afectaciones para los ecosistemas si no que también, genera enfermedades y plagas, pues los malos olores y el acumulamiento de basuras, atrae a moscos y rodeadores que son perjudiciales para la salud humana. 

Es triste ver a personas de cualquier edad, tirar el papel de un dulce o las colillas de cigarrillo al suelo, en lugar de depositarlos en las canecas que para ello se disponen o sencillamente, guardarlo en el bolsillo o en la maleta hasta llegar a un lugar donde se encuentre el recipiente apropiado para botarlo. 

Para dar respuesta a este grave problemática, ser generadores de empleo, gestionar buenos hábitos de salud a través del deporte y además, contar con espacios de entretenimiento e integración, GreenSouls Global desarrollará Vital Festival: que mejor que unir el medio ambiente, el reciclaje con el ejercicio y, ser parte de este grandioso movimiento que en si, es Vita. 

Tal vez en Colombia, hay variedad de carreras en el transcurso del año, como la Media Maratón de Bogotá, la carrera de la mujer, el Run Tour Avianca pero, en esta oportunidad, Vita ofrece la oportunidad  de realzar la belleza de Medellín, sensibilizar a los asistentes sobre la importancia de reciclar y por supuesto, limpiar el entorno. 

Especificaciones de Vita: 

Vita te da la posibilidad de correr 5K, 10K, 15K el domingo 20 de octubre en la capital antioqueña, más exactamente en el distrito de Perpetuo Socorro. Por cada kilómetro que corras, el equipo que Vita disponga, recogerá un kilo de basura, siendo sinónimo de deporte, bienestar y sostenibilidad no sólo en Medellín, si no en toda Colombia y en el mundo entero. Vita es correr con un propósito, sumarse a la solución frente al problema de las basuras; luego de la maratón se desarrollarán talleres, charlas, música en vivo, gastronomía y market de emprendimientos. 

Recorrido 5K 

Recorrido 10K 

Recorrido 15K 

Si quiere participar de esta edición de Vita 2024, puede inscribirse aquí y además recibirá camiseta, chip, medalla y muchas sorpresas más. 

Tips para correr Vita: 

1. Corra con zapatos y ropa cómoda. Cerciórese de que los zapatos que usará son los adecuados y que las prendas de vestir le permite sentirse libre, facilitan el movimiento y mantienen la temperatura correcta. 

2. Entrene: Antes del gran día, practique y vaya poco a poco aumentando el número de kilómetros, según los que vaya a hacer en la maratón para que vaya tomando confianza y conociendo más a su propio cuerpo, incluso, puede combinar esta rutina con otros deportes que sean de su agrado. 

3. Relájese: Puede que días antes de la carrera, se sienta nervioso, por lo que se hace importante que haga ejercicios de relajación, duerma bien, se hidrate porque Vita es para disfrutar y aportar al medio ambiente y  a una Medellín limpia. 

4. Deja listo todo el día anterior: La ropa, las llaves, el teléfono, todo lo que necesites para evitar demoras y tener tiempo de desayunar y relajarte antes de correr.  

5. No dejes de desayunar ni comer: Días previos a Vita, coma los alimentos que siempre acostumbra y el día de la carrera, desayune suave pero con productos que ya conocen y le gustan. 

6. Evita sobreexponerse y entrenar al extremo, lo que podía generar lesiones, ampollas y que resulte lastimado antes de la carrera. 

7. Corra a su ritmo, no se desgaste antes por seguir el nivel de otros, vaya acelerando cuando sienta que es momento y puede hacerlo. 

8. Puede ser una gran recomendación, correr con una playlist con la música que usted usa en su entrenamiento y que le ayuda a estar concentrado y mantener el ritmo.   

9. Recárguese e hidrátese: Es importante que durante la carrera coma barras, geles o gomas energéticas y en cada punto de hidra5tación, beba el agua debida para poder continuar. 

10. Cuando termine la carrera, tenga espacios de descanso, dese una ducha caliente, estire los músculos y si tiene algún tipo de dolor en el cuerpo, use compresas de hielo o agua caliente para recuperarse. 

11. Fíjese metas realistas y de acuerdo a sus objetivos, sólo céntrese en superarse a usted mismo. 

12. Antes de la carrera, familiarice con el recorrido, con los tiempos, con el sitio. 

Cuéntanos en los comentarios, ¿Cuántos kilómetros correrás en Vita? ¿Qué actividades haces para ayudar en el cuidado del medio ambiente?