PASOS PARA EMPEZAR A HACER EJERCICIO EN EL NUEVO AÑO
El comienzo de
un año nuevo es un momento maravilloso para establecer metas de ejercicio
nuevas y trabajar para lograr una vida más activa y saludable.
Algo especial tiene el primero de enero que motiva a las personas a
querer mejorar sus vidas. El comienzo de un año es el momento ideal para
establecer metas de ejercicio nuevas, intentar una nueva rutina de ejercicio o
evaluar tus hábitos de nutrición.
Con tantas opciones y demasiada información de salud y ejercicio que
vemos en línea y en revistas, no es sorpresa que muchas personas se pregunten
cómo empezar y poner en práctica un plan para el nuevo año. Samantha
Clayton, directora de educación física de Herbalife Nutrition recomienda: “Ten
en cuenta que el ejercicio va de la mano de una alimentación saludable y
consumo adecuado de agua. Utiliza el año nuevo para tu beneficio. Fija
nuevas metas, elabora un plan de ejercicio y haz que sea tu mejor año”.
