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  FIN DE AÑO Y SALUD MENTAL: RECOMENDACIONES PARA AFRONTAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD DE LA TEMPORADA

·         En estos días de fin de año aumenta la presión emocional y el país cuenta con un déficit de especialistas en salud mental, según la OMS.

El cierre de año suele venir acompañado de mayores exigencias laborales, aumento de compromisos sociales, compras, viajes y tensiones familiares, factores que pueden intensificar los niveles de estrés y ansiedad en la población adulta. Esta carga emocional puede derivar en síntomas físicos como insomnio, taquicardia, molestias digestivas o aumento en el consumo de sustancias si no se adoptan medidas de autocuidado oportunas.

De acuerdo con estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2021 más de 1.1 billones de personas en el mundo vivían con algún trastorno mental, siendo la ansiedad y la depresión dos de las condiciones más frecuentes. En Colombia, según el Ministerio de Salud y Protección Social, en su análisis basado en datos del RIPS (Registro Individual de Prestación de Servicios de Salud), el panorama también refleja una tendencia creciente: entre 2019 y 2023 se registraron más de 1.18 millones de casos de depresión, con especial incidencia en jóvenes entre 15 y 29 años, uno de los grupos etarios donde más se evidencia la aparición de síntomas ansiosos y depresivos. Estas cifras, sumadas al déficit de especialistas reportado por la OMS, confirman los desafíos estructurales en el acceso oportuno a la atención en salud mental en el país.