4 RAZONES QUE HACEN QUE CAMINAR VALGA LA PENA
Caminar es una de las actividades
recomendadas para una vida más saludable, y con el nuevo modelo de la línea S
SERIES de G-SHOCK que incluye un contador de pasos, podrás monitorear tu estilo
de vida paso a paso
Con un ritmo de
vida lleno de actividades, es complicado encontrar el tiempo y la motivación
para poder llegar a la meta física que nos proponemos. Con esto en mente,
G-SHOCK lanza el último modelo de la colección femenina S-SERIES: el primer
reloj de la serie con contador de pasos para las mujeres que quieren tener
control de su valioso tiempo y contar cada paso que dan, para disfrutar de los
beneficios de este excelente ejercicio de bajo impacto descritos a
continuación:
Reduce el estrés
Salir a dar un
paseo te tranquiliza. Los estudios confirman que caminar beneficia tu estado de
ánimo debido a la liberación de la sustancia cerebral que produce la felicidad:
las endorfinas. Lograr que los paseos se conviertan en un hábito mejorará tu
autoestima y te mantendrá serena. También te puedes motivar con pequeños retos
diarios y romper tu récord de pasos dados día con día. En vez de pasar horas en
el tráfico, puedes aprovechar para caminar algunos de esos tramos y así crear
el hábito para tu propio beneficio.
Mejora la presión arterial
Si lo
complementas con una dieta baja en grasas saturadas, caminar regularmente
disminuirá las probabilidades de padecer ataques cardíacos o accidentes
cardiovasculares, además de ayudar a reducir la presión arterial y niveles de
colesterol. Mejor aún, puede ayudar a la prevención de muchos tipos de cáncer y
a fortalecer tu sistema inmunológico.
Bueno para tu ánimo y para tu salud
Los médicos lo
recomiendan, caminar a paso ligero por 150 minutos a la semana o 20 minutos
diarios, te otorgará una sensación de ánimo ligero con el que afrontarás de
forma más tranquila, los menesteres de la vida diaria. De manera similar, al
caminar organizas mejor tus ideas y emociones y el ritmo constante ayuda a
determinar cuál es la mejor decisión a tomar y qué paso seguir.
Tonifica tus músculos
Salir a caminar
ayudará a fortalecer y afirmar muslos, piernas, pantorrillas, cuádriceps, así
como tonificar los glúteos, sobre todo si caminas en terreno inclinado. Caminar
imaginando que cargas un vaso de agua sobre la cabeza es un buen truco para
tonificar tus abdominales y reducir tu cintura, al tiempo que fortaleces la
espalda y los hombros.
Si eres de las
que no tiene tiempo de hacer ejercicio, puedes incorporar poco a poco las
caminatas cortas a tu rutina diaria e ir aumentando la distancia y tiempo con
cada paseo. Si quieres fijar una meta mensual puedes utilizar tu reloj para
monitorear tu avance.
Con el modelo
GMA-S130 de S-SERIES, podrás observar la cantidad de pasos que has dado en tu
día, semana o mes. El reloj también incluye hasta 5 alarmas que funcionan como
recordatorio que te advertirá si no has caminado lo suficiente para lograr el
ejercicio que te propongas. Igualmente, cuenta con la función de ahorro de
energía con un sensor automático de modo de sueño que se activa después de un
período fijo de inactividad.
Además, los
S-SERIES tienen un diseño compatible con tu estilo y una variedad de colores en
tendencia. Los modelos se encuentran disponibles en las
Tiendas G-SHOCK del CC SantaFé en Bogotá y en el CC El Tesoro en Medellín, así
como en Casio Tiendas Oficiales. El modelo GMA-S130PA-1ADR, que viene en negro
tiene un precio de venta de $825.100, mientras que el modelo GMA-S130PA-4ADR,
que viene en rosado es de $827.900.
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