¿CÓMO CUMPLIR SUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO? TRES CLAVES PARA LOGRARLO
Si usted siente que podría formar parte del 92% restante que no lo consigue, no se preocupe. El momento de empezar es ahora, y con las estrategias adecuadas, sus metas no tienen por qué quedarse a mitad de camino.
Juan Carlos Torres Díaz, psicólogo adscrito a Colsanitas, comparte tres recomendaciones clave para hacer de sus propósitos una realidad:
1. Organice sus propósitos
La claridad es fundamental. Aunque la mente puede llenarse de ideas, es crucial ser específico: ¿Qué quiere lograr? ¿Cuándo lo hará? ¿Tiene los recursos necesarios? Llevar un registro le ayudará a medir su progreso.
“El error más común es intentar abarcar demasiado en poco tiempo”, señala el doctor Torres. “Debe fijar expectativas flexibles, ajustadas a su capacidad, condición y recursos personales”.
2. Valore las acciones diarias
El cambio no ocurre de la noche a la mañana. Los pequeños pasos diarios son el camino hacia grandes resultados. Aquí algunos consejos:
- Haga
una lista de verificación diaria: Asegúrese de cumplir con
lo planeado.
- Identifique
obstáculos:
Reconozca las dificultades que enfrenta a diario y busque soluciones.
- Trabaje
en equipo:
Encuentre personas que lo apoyen y motiven en su proceso.
- Celebre los logros: Recompénsese por los avances, por pequeños que parezcan.
3. Utilice recordatorios visuales y auditivos
Motivarse constantemente es clave. Herramientas como alarmas con frases motivadoras, mapas de sueños o collages de imágenes pueden recordarle por qué vale la pena alcanzar sus metas.
“Es posible que algunas áreas de nuestra vida, como el trabajo, la estabilidad económica o el crecimiento emocional, parezcan más prioritarias que otras. Pero plantearnos metas nos ayuda a reconocer que somos más que lo que hacemos”, afirma el psicólogo Torres.
Cumplir propósitos no solo mejora la calidad de vida, sino que también fortalece la autoestima y bienestar. Este 2025, organícese, avance paso a paso y mantenga su motivación. El año nuevo es una oportunidad para alcanzar lo que siempre ha deseado.
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