QUE LAS FIESTAS NAVIDEÑAS NO LE PASEN FACTURA A SU PESO
· Comer en exceso durante Navidad y Año Nuevo hace parte de la celebración de la época. Establecer máximos, mantener el equilibrio y disfrutar sin caer en los excesos son formas de conservar una rutina saludable.
· Poner restricciones a pacientes en manejo de obesidad y sobrepeso durante las fiestas puede generar efectos contrarios, que los harían subir de peso.
La comida es uno de los elementos más importantes durante las fiestas decembrinas. Por esto, la época puede resultar difícil para aquellas personas que están en un proceso para hacer frente a enfermedades como la obesidad y el sobrepeso. El detalle está en el equilibrio. No hay que esquivar los antojos, pero tampoco excederse en la alimentación y en el consumo de bebidas durante esta temporada. Entonces, ¿qué hacer para que la Navidad y el fin de año no le pasen factura a su peso?
