NO SE QUEDE QUIETO, EJERCÍTESE EN CASA
Con la ayuda de los smartwatches Samsung manténgase activo
desde la comodidad de su hogar.
desde la comodidad de su hogar.
Según la
Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es uno de los
principales factores de riesgo de padecer enfermedades; por eso, en momentos de
asilamiento es importante incorporar a nuestra rutina la actividad física por
lo menos 150 minutos semanales. De esta forma, se mejora el estado muscular y
cardiorrespiratorio, y se contrarresta la depresión y sedentarismo.
Por fortuna, hay
una variedad de ejercicios que se pueden hacer desde casa sin que sea necesario
mucho espacio o el uso de objetos que solo encontramos en un parque o gimnasio.
Le presentamos una lista de ejercicios para hacer y medir con sus Smartwatch Samsung
para mantenerse activo.
