¿QUÉ ES EL SÍNDROME POSTVACACIONAL Y CÓMO COMBATIRLO?
● BODYTECH resalta que la promoción de hábitos
saludables que incluyan actividad física es fundamental para combatir este
trastorno.
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Aunque no está muy documentado, el síndrome
postvacacional es un trastorno adaptativo que se genera por la sensación de
malestar que se experimenta luego de haber tenido un periodo de descanso
prolongado y de desconexión con la rutina o con las actividades cotidianas.
Esta condición dificulta la adaptación al ritmo laboral después de terminar el periodo de vacaciones y puede expresarse a través de sensaciones como: tristeza, ansiedad, trastorno del sueño, cansancio, alteraciones en el apetito, baja productividad laboral e irritabilidad.
