¿NAVIDAD SALUDABLE?
¡SÍ ES POSIBLE!
El consumo de
algunos alimentos aumenta por estas fechas de fin de año, lo importante es no
dejar todos esos buenos hábitos que adquirimos con trabajo y esfuerzo durante
todo el año, como la actividad física, la correcta hidratación, el consumo de frutas
y verduras y la distribución de los alimentos a lo largo del día. Lo esencial
es reconocer los excesos, no privarnos de los alimentos pero sí controlar las
cantidades.
