¿CUÁL ES LA MEJOR POSICIÓN PARA DORMIR? EXPERTOS DE MAYO CLINIC ACONSEJAN
Voceros: Dra. Lois Krahn y Dr. Virend Somers
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La mayoría de las personas pasa un tercio de su
vida durmiendo o descansando, según informa la Sleep
Foundation (Fundación del Sueño). Durante el sueño, el
cuerpo se recarga y repara a sí mismo; pero un buen sueño nocturno, a menudo,
depende de la posición que se adopta para dormir.
En Mayo Clinic,
los expertos en sueño Dra. Lois Krahn y Dr. Virend Somers,
comparten con nosotros estas sugerencias respecto a la mejor y la peor posición
para dormir y por qué hay que tomarlas en cuenta.
