¿COMER POR ANSIEDAD? TIPS NUTRICIONALES PARA IDENTIFICAR Y SOBRELLEVARLA
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El factor emocional es clave dentro de la alimentación.
Muchas veces consumimos alimentos que, además de alimentarnos, nos hacen sentir
bien.
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Con la vuelta a la oficina y las responsabilidades diarias
muchas veces descuidamos alimentarnos de manera adecuada: comemos para saciar
el hambre o la ansiedad, pero no para nutrirnos.
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Es bueno preguntarse, al momento de sentir hambre ¿por qué
quiero comer? ¿qué quiero comer y cómo lo voy a comer?
El factor emocional dentro de la alimentación es clave, ya que muchas veces comemos alimentos que nos hacen sentir bien o nos traen recuerdos. Sin embargo, el problema es cuando sentimos una necesidad incontrolable de comer para calmar las emociones o pasar un mal momento.
