¿CÓMO ALIVIAR DOLORES POR EL TRABAJO EN CASA?
Vocera: Jill Henderzahs-Mason, fisioterapeuta para bienestar, Programa de Vida Sana en Mayo Clinic de Rochester, Minnesota.
Estimada Mayo Clinic: Debido a la pandemia de COVID-19, he estado trabajando desde casa. Este me exige pasar la mayor parte del día frente al computador y en los últimos meses, he notado con más frecuencia dolor de cabeza, dolor en la espalda lumbar y, a veces, dolor del cuello. ¿Podría ser que el puesto de trabajo esté contribuyendo al dolor y, en ese caso, cómo puedo solucionarlo?
RESPUESTA: La cantidad de gente que trabaja desde casa aumentó considerablemente durante la pandemia de COVID-19 y, por lo tanto, son más las personas que se quejan de dolor del cuello y dolor de la espalda. Sentarse a trabajar en un escritorio (a lo mejor improvisado) es una de las causas más frecuentes para sentir dolor, pero revisar y rediseñar el puesto de trabajo puede aliviar las molestias.
