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ENTRENAR EL CEREBRO: UNA SOLUCIÓN AL ESTRÉS LABORAL

·         Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la depresión será la segunda causa de consulta al médico general en la próxima década, solamente superada por las enfermedades cardiovasculares.

·         En Colombia, los resultados del Estudio Nacional de Salud Mental, hablan de que un 14,7% de las personas empleadas en nuestro país sufren o han sufrido de algún tipo de trastorno depresivo y que el 18,5% sufre de algún trastorno de ansiedad

Algunos datos de NEO Consultoría, firma especializada en Engagement del empleado, sugieren que el 50% de las 20 mil personas encuestadas en Colombia en los últimos dos años manifiestan que los niveles de carga han aumentado considerablemente, el 35% han sentido mayores niveles de presión para cumplir sus metas, y las jornadas las laborales son más intensas. 

Estas presiones constantes requieren de altos niveles de adaptación que no todos los ejecutivos han desarrollado y por esta razón, en el entorno laboral es muy frecuente la ansiedad constante y la depresión que se vive en silencio. Esta situación, además de afectar la vida personal, conlleva una diversidad de problemas en el trabajo, como la falta de claridad mental para tomar decisiones, la irritabilidad con los subalternos, la impaciencia para escuchar a otros, y la poca capacidad para trabajar en equipo- todas estas situaciones que comprometen el desempeño.

La American Psychiatric Association ha estimado que por cuenta de la depresión y la ansiedad, manejadas de manera inadecuada, se pierden aproximadamente 40 billones de dólares al año en capacidad productiva en los Estados Unidos.

En Colombia, los resultados del Estudio Nacional de Salud Mental, hablan de que un 14,7% de las personas empleadas en nuestro país sufren o han sufrido de algún tipo de trastorno depresivo y que el 18,5% sufre de algún trastorno de ansiedad, y por ende las pérdidas en capacidad productiva tienen un impacto directo en la dinámica empresarial del país.

Virginia Rojas Albrieux, psicóloga especialista en Neurofeedback, certificada en él Método Othmer de Frecuencias Infrabajas de Neurofeedback por el EEG Institute de California, EUA, explica, “muchas personas se preocupan por mantener en la mejor condición posible al cuerpo y para ello, se alimentan bien, hacen ejercicio y compran innumerables productos que ayuden a mantener el estado físico; pero esa es tan solo una parte de la ecuación. Hasta ahora, es muy poca la atención que le prestamos al cerebro. Este órgano es el responsable de nuestra cognición, nuestra vida emocional y nuestra fisiología- y las buenas noticias son que también se puede entrenar. Su funcionamiento, rendimiento y desempeño finalmente es lo que determina que podamos tener una mejor calidad de vida, ser exitosos en el desarrollo de nuestras actividades y tener una mente y cuerpo lo más sano posible”.

El Método Othmer de Neurofeedback es una novedosa y prometedora técnica para entrenar de manera directa las funciones del cerebro y lograr el máximo de su capacidad. Se trata de un tratamiento no invasivo que mejora los problemas de desregulación cerebral y así desarrollar una función óptima, brindando mejorías en el desempeño a nivel mental, control emocional, y regulación fisiológica.

Durante las sesiones, a través de un software especializado, el cerebro observa su propia actividad codificada dentro de una película y a partir de esta información cambia sus patrones de actividad hacia otros más eficientes.  El terapeuta observa la actividad eléctrica del paciente mediante un electroencefalograma (EEG) y monitorea las sesiones.

“El tratamiento funciona para desarrollar la habilidad de estar alerta y mantener el foco durante situaciones clave, incrementando la velocidad de procesamiento. Un cerebro despierto, relajado, y con una mejor capacidad de autorregulación equivale a la habilidad de responder con un mayor aplomo bajo presión, mejora la capacidad de recuperación después de un error, desarrolla la destreza de responder más rápido en situaciones complejas, y fortalece las destrezas de concentración, foco, y organización - todo dentro de una mayor calma”, afirma la Dra. Rojas Albrieux.

El Método Othmer de Neurofeedback ha probado ser un tratamiento avanzado para alcanzar el máximo desempeño, mediante el cual se logran mejoras en estrés, ansiedad, perturbaciones emocionales, insomnio y  trastornos del sueño, padecimientos que afectan y entorpecen el trabajo cotidiano de cualquier persona. Es por esto que esta técnica está siendo utilizada alrededor del mundo por ejecutivos, estudiantes, deportistas de alto rendimiento, así como personas que padecen, por ejemplo de estrés postraumático.

El cerebro bien entrenado tiene mayor capacidad para responder de manera adecuada a los impulsos del entorno, logra que la persona sea más efectiva y despliegue su máximo potencial. Como dijo Charles Darwin “No sobrevive el más grande, el más brillante, ni el mejor si no aquel que es capaz de adaptarse más rápidamente.”