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 ASÍ ES COMO TU OUTFIT DEPORTIVO PUEDE TRANSFORMAR TU MOTIVACIÓN PARA ENTRENAR 

Se ha demostrado que elegir un atuendo adecuado, que haga sentir a las personas atractivas, contribuye a aumentar la motivación para ir al gimnasio cada día. 

Cuando pensamos en comenzar una rutina de ejercicios, lo primero que nos viene a la mente suele ser el tipo de ejercicio, la duración o los beneficios físicos que obtendremos. Sin embargo, algo tan sencillo como elegir el outfit deportivo adecuado puede tener un impacto sorprendentemente grande en nuestra motivación y desempeño.

Es un fenómeno comprobado que se conoce como «Enclothed Cognition», y es la influencia que ejerce la ropa en los procesos psicológicos de quien la usa.  El término fue acuñado por Hajo Adam y Adam D. Galinsky, quienes en un experimento pusieron a prueba la hipótesis de que la ropa afectaba a los procesos psicológicos del usuario debido a la activación de conceptos abstractos a través de su significado simbólico.

La ropa deportiva ha evolucionado mucho en ese aspecto de combinar la funcionalidad con lo fashion», explican los voceros de SHEIN para Colombia. «Ir a comprar tu outfit te impulsa a querer usarlo en tu entrenamiento. Si es cómodo y te hace lucir bien, vas a querer vestirlo cada día.  Es un pretexto positivo para no huirle a la actividad física».

Moda y funcionalidad, un dueto poderoso para ir al gym

Desde leggings con estampados modernos hasta camisetas de tejidos tecnológicos, la posibilidad de mezclar estilo con rendimiento está al alcance de todos. La clave está en encontrar un equilibrio entre moda y funcionalidad para maximizar los beneficios físicos y mentales de tu atuendo deportivo.

«Una de las misiones de la línea deportiva de SHEIN es transformar el ocio deportivo premium en un estilo de vida que esté al alcance de todos», declara la compañía. «Marcas como Glowmode, por ejemplo,  redefinen el athleisure al ofrecer calidad y diseño excepcionales a precios sorprendentemente accesibles. El objetivo es despertar el brillo interior de cada mujer, dotándola de la confianza que se obtiene al verse y sentirse mejor».

Elegir ropa deportiva de calidad y con un buen ajuste es fundamental para sentirse cómodo durante la actividad física. Prendas que absorben el sudor, permiten la transpiración y se adaptan al movimiento hacen la diferencia entre un entrenamiento incómodo y uno exitoso.

Por otro lado, en la dimensión psicológica, elegir un buen outfit deportivo funciona como efecto placebo. Al sentirse cómodo y atractivo, aumenta la percepción de esfuerzo y mejora el rendimiento. El acto de vestirse con ropa de ejercicio va preparando al cerebro para la actividad del día.

Además, si las prendas hacen sentir a las personas bien consigo mismas, aumenta su autoestima y les ayuda a sobreponerse a los retos del entrenamiento. Se pueden encontrar prendas que empaten con la personalidad de cada persona: colores, modelos y características que se acompañen a cada rutina. Las posibilidades son infinitas.

Consejos para elegir el outfit deportivo ideal

Los expertos de SHEIN nos dan tres tips para elegir la ropa deportiva ideal para motivarnos a ponernos en forma.

«Primero que todo, se debe priorizar la comodidad, eligiendo tejidos transpirables, elásticos, que permitan la libertad de movimiento. Asimismo, elegir prendas que den soporte adecuado, como sujetadores deportivos o pantalones cortos con compresión correcta para prevenir lesiones y evitar que la incomodidad te distraiga en el entrenamiento. Y en cuanto al estilo, se puede comenzar con algunos básicos, quizás leggins o sudadera negros y camisetas de tonos planos y neutros, para que sean fáciles de combinar, y de ahí en adelante ir experimentando».

Elegir el outfit deportivo adecuado no es solo una cuestión de estética; es una herramienta poderosa que puede ayudarte a mantenerte motivado y mejorar tu desempeño. Al final, verse bien es sentirse bien, y eso puede ser el empujón necesario para mantenerse en forma.